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그린맨님의 글입니다. :스트레스 / :/ / :/스트레스란 무엇입니까? / :/한 전문가에 따르면, / :/스트레스는 “신체적·정신적 긴장을 / :/초래하는 모든 신체적·화학적·감정적 / :/요인”이라고 정의합니다 / :/ / :/이것은 스트레스가 본질적으로 / :/해롭다는 의미입니까? / :/ / :/그렇지 않습니다. / :/멜리사 C. 슈퇴플러 박사가 / :/이렇게 말하는 바와 같습니다. / :/ / :/“적당한 정도의 스트레스와 긴장은 / :/유익할 때가 있습니다. / :/ / :/어떤 계획을 실행에 옮기거나 / :/과제를 수행할 때 약간 스트레스를 / :/받으면 흔히 일을 잘하거나 / :/활기차게 일하게 됩니다.” / :/ / :/그러면 어떤 경우에 / :/스트레스가 문제가 됩니까? / :/ / :/슈퇴플러 박사는 이렇게 말합니다. / :/ / :/“스트레스를 과도하게 받거나 / :/관리를 제대로 하지 못할 경우에만 / :/스트레스의 부정적인 영향이 나타납니다.” / :/ / :/그러면 이제 스트레스의 일반적인 원인 / :/몇 가지를 고려해 보도록 하겠습니다. / :/ / :/(생계 문제와 관련된 스트레스) / :/ / :/성경 전도서 2 : 24절에서 / :/ / :/“사람에게는 먹고 마시며 / :/자기 수고로 말미암은 좋은 것을 / :/자기 영혼으로 보게 하는 것보다 / :/더 나은 것이 아무것도 없다.” / :/ / :/하지만 고용되어 일하는 많은 / :/사람들에게 있어서 직장은 / :/마치 압력솥과도 같습니다. / :/ / :/유럽 직업 안전·보건 기구의 / :/한 보고서에 따르면, / :/ / :/근로자들이 직장에서 흔히 / :/스트레스를 받는 이유는 무엇보다도 / :/노사 간에 의사소통이 부족하거나 / :/임금이 부족하여 생활이 빠듯한 경우이며 / :/언제 직장을 잃을지 몰라 스트레스를 / :/받습니다 / :/ / :/ / :/이유가 무엇이든, 부부가 직장에 / :/다니면서 바짝 긴장한 채 일을 하다 보면 / :/가족의 절실한 필요를 충족시키는 데 / :/필요한 힘조차 거의 남지 않을 때도 있습니다. / :/ / :/(홀어버이들이 받는 스트레스) / :/ / :/홀어버이들은 가정의 필요를 충족시키려고 / :/노력하면서 신경을 쓰다가 스트레스를 받습니다 / :/ / :/홀어버이가 일찍 일어나 아침을 준비하고 / :/아이들에게 옷을 입혀 학교에 데려다 준 다음 / :/출근하여 자신에게 맡겨진 일을 하다 보면 / :/정신과 신체에 스트레스가 쌓이게 됩니다 / :/ / :/홀어버이들은 신체적으로나 감정적으로나 / :/녹초가 될 때가 많습니다 / :/ / :/게다가 자녀를 두고 있는 홀어머니 주부라면 / :/직장근무를 마치고 나서 서둘러 학교에 가서 / :/자녀를 태우고 집으로 돌아가 저녁을 차려 주고 / :/정리되지 않은 집안일을 해야 합니다 / :/그러면 아이들은 어떠합니까? / :/ / :/(스트레스를 받는 아이들) / :/ / :/사회학자인 로널드 L. 피처는 / :/ / :/“많은 청소년들이 상당한 양의 / :/스트레스를 받고 있”다고 말합니다. / :/ / :/청소년들은 사춘기에 생기는 / :/신체적·감정적 변화에 대처해야 합니다. / :/ / :/게다가 학교에서도 동배압력과 사춘기에 / :/이르는 정신적 감정적인 압력을 받습니다. / :/ / :/어떤 지역에서는 교내 폭력의 위협이 / :/염려를 가중시키는데, 집에서 안정을 찾지 / :/못하는 청소년들이 가출하고 학교에 생활에 / :/충실하지 못한 청소년들이 늘어나고 있습니다 / :/ / :/가정과 부모는 자녀에게 힘을 북돋워 주는 / :/역할을 해야 하는데 직장생활에 영향을 / :/받다보니 마음데로 자녀에 관심을 둘 수 / :/없게되고 스트레스는 쌓여 갑니다 / :/ / :/노소를 막론하고, 살아가면서 직장에서든 / :/학교에서든 만성적인 스트레스를 받게 되면 / :/건강이 심각한 위협을 받게된다고 말합니다 / :/ / :/한 의료 저술가는 이렇게 설명합니다. / :/ / :/“스트레스를 받을 때 몸이 나타내는 / :/반응은 비행기가 이륙할 준비를 하는 것과 / :/어느 정도 비슷하다.” / :/ / :/심장 박동이 갑자기 빨라지고 혈압이 / :/급속도로 올라가며 혈당치가 / :/높아지고 호르몬이 분비됩니다. / :/ / :/이렇게 지속적으로 스트레스를 받게 되면, / :/스트레스에 영향을 받는 인체 기관 / :/(뇌, 심장, 폐, 혈관, 근육)의 기능이 / :/저하되고 방치하여 시간이 흐르면 / :/몸이 상하고 정신에 이상이 오게됩니다 / :/ / :/베티 B. 영스 박사는 한탄 조로 말합니다. / :/ / :/“십대 청소년들이 고통에서 벗어나고 싶은 / :/나머지 과음, 마약 남용, 무단결석, 비행, / :/문란한 성생활, 공격과 폭력, 가출과 / :/같은 길을 택하는 모습을 보면 / :/마음이 몹시 착잡해집니다. / :/ / :/스트레스는 오늘날의 삶의 현실이기 때문에 / :/완전히 피한다는 것은 불가능합니다. / :/ / :/스트레스를 없앨수는 없지만 스트레스를 / :/잘 관리하여 피해가 덜 하도록 노력하고 / :/힘쓸 수는 있습니다 / :/ / :/스트레스를 잘 관리하는 방법과 / :/잘 대처해 나가는 방법에 대하여는 / :/다음에 언급하고져 합니다 / :/ / :/읽어주시고 관심 가져주어서 감사합니다 / :/ / :/kwo0804@naver.com
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